IT’S TODAY AFTER THE 10:00 AM WOD

SEE YOU ALL THERE

 

 

 

DECK OF CARDS

2 team or 3 depending on attendees

 

HEARTS        push up/scaled do bands                ACE       10 burpees 

DIAMONDS   Kettlebell Swings                              KINGS   10 jumping lunges 

CLUBS          Air squats                                          QUEENS 10 weight plate G2O/H

SPADES        Hollow rocks                                     JACKS    10 OTS/ Slam balls